Pause vom inneren Kritiker

NEUER KURS · WARTELISTE OFFEN

7 Tage Pause vom inneren Kritiker

Lerne in einer Woche, weicher mit dir umzugehen — damit du dein Leben wieder mit Energie gestaltest, statt jeden Tag gegen dich selbst zu kämpfen.

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Du erkennst dich?

Eine Frau, die sich morgens vor dem Spiegel sofort kritisiert.

Die abends im Bett die Tiefpunkte des Tages noch einmal durchgeht.

Die mit allen anderen freundlicher umgeht als mit sich selbst.

Das ist keine Macke. Das ist gelernt.

Und es ist verlernbar.

Worum es im Kurs geht

In Pause vom inneren Kritiker zeige ich dir in 7 kurzen Videos einfache Mikro-Praktiken, mit denen du die kritische Stimme in deinem Kopf leiser drehst. Körperlich, nicht über Affirmationen. Wissenschaftlich fundiert.

5–10 Minuten am Tag — mehr braucht es nicht.

Wenn du schon Bücher gekauft, Apps abonniert oder Affirmationen probiert hast — und nichts hängengeblieben ist — dann ist dieser Kurs für dich. Nicht weil er „besser" ist. Sondern weil er anders ansetzt: über deinen Körper, nicht über deinen Kopf.

Hinter dem Kurs

Ich bin Schareska — Selbstliebe-Coach und Gründerin von amo como soy®, einer Naturkosmetik-Marke, die Pflege als tägliches Ritual der Selbstfreundlichkeit denkt. Seit über 10 Jahren begleite ich Frauen, die wieder weicher mit sich werden wollen. Den inneren Kritiker kenne ich auch aus eigener Erfahrung.